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奇美醫學中心精神科醫師高霈馨指出，「開學症候群」在身體方面可能出現的狀況包括：腹痛、腹瀉、便祕、食慾不佳、噁心等腸胃道症狀，尿床、頭痛、頭暈、肌肉痠痛、肩頸僵硬、注意力不集中、記憶力差、遲到、打瞌睡等。



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在面對「開學症候群」，透過準備，可以有效降低身心症狀帶來的負面影響。首先建議逐步調整夜眠，以漸進方式提早每日上台北民間貸款床睡覺及起床的時間，避免睡前過度使用電腦或手機，過度光照刺激可能導致入睡困難。白天作息也應一併調整，可以用閱讀漸漸取代看電視或玩遊戲時間。台中快速借錢

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學習需要體力、專注力，而規律生活、適度運動及均?飲食將所有幫助。台北市借款把握最後假期，到戶外踏青、認識昆蟲植物、露營野炊，可以為開學前的焦慮煩悶注入一股活力及樂趣。

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8月進入倒數，意味著開台新信貸學日近，對學子而言，在度過一段跟學校生活迥異的暑期後，要「收心」確實有其困難，甚至引起焦慮等情緒反應或身體症狀，稱為「開學症候群」，從初入學的新生到碩博士都可能發生，這並非一種疾病，而是一群因為調適障礙所引發的症狀，只是症狀表現會有不同，越是年紀輕的孩子，因為表達不易，越容易表現身心症狀。

少部分學生會有惡化甚至出現拒學的現象，此時必須注意是否有霸凌、升學壓力、學習困卡債協商程序台中身分證借款難、社交障礙或是家庭環境巨大轉變等因素的影響，或者有過度要求完美的人格特質、壓抑而缺乏彈性的壓力因應模式等內在特質。而這些都需要師長、父母的特別留意、主動關心與積極介入。

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心理方面會出現的狀況則包括台北民間代書：情緒低落、沮喪、焦慮、暴躁、易怒等。症狀多在要開學的前一、二週逐漸出現，待返回學校逐漸適應後，症狀也會在一、二週內趨緩。

高霈馨醫師說，最重要的是，孩子對於開學、上學抗拒及明顯身心症狀，一定要坐下來和孩子談一談，先了解她/他的感受，給予諒解及寬容，不要忙著批評、生氣或指導，再來可以澄清孩子對於抗拒上學，或對開學感到焦慮的原因。一方面這樣的方式有助於親子關係的經營，二方面可以讓孩子學習面對困難如何處台中青年創業貸款條件理及因應，最後這也才有助於解決孩子真正的困境。

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平時培養孩子為自己負責任、今日事今日畢的習慣，是父母可以幫忙的，切勿因為擔心孩子表現不好，而頻頻叨念或是直接動手自己做，就算遇到挫折，也是孩子學習跟成長的機會。

▲奇美醫學中心精神台中借錢網台新信貸條件科醫師高霈馨，提醒家長注意「開學症候群」，造成子女身心上的問題。（圖／卡債協商專線卡債協商處理服務中心記者林悅攝）

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